☆元元的营养餐☆13个月30天☆   自制酱迷彩肉丸+干贝萝卜猪肉汤+extra virgin coconut oil 菠菜+苹果 宝宝的餐点绞尽脑汁 真的不懂要煮什么  做了这个丸子 真的很满意的一样 因为全部都是自制天然 非常适合宝宝 1）肉丸子做法按这里 2）干贝萝卜猪肉汤做法：  干贝洗净浸热水至软，猪肉川烫去血水，萝卜洗净切片， 全部一起倒入炖盅（包括进干贝的水）煲2个小时即可。 3）菠菜浸harvest puree洗净切小，川烫后放入extra virgin coconut oil拌均即可 ...

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☆元元的营养餐☆13个月26天☆ 芝司蕃茄马铃薯泥+Evoo番薯苗+甜菜根粟米猪肉汤 水果:火龙果 早餐:蒸香蕉蛋糕 这个时候很想给宝宝吃芝司 选了西餐的马铃薯泥 宝宝挖了我的马铃薯泥一看到就一副恶心的样子， 还"咦......"吃一口直接不要了, 结果全部给Mr Bin吃了, 不懂宝宝是不是和妈妈一样不吃cheese的。。 芝司蕃茄马铃薯泥做法： 番茄，马铃薯洗净切小小一起蒸约20分钟直到熟软，搅拌成泥 把少许芝司刨入马铃薯泥里拌溶化即可 Evoo番薯苗做法： 番薯苗浸harvest puree洗净切小，蒸10-15分钟， 把一匙extra virgin olive oil拌均即可 甜菜根粟米猪肉汤做法： 甜菜根去皮洗净，对半切跟着花纹切片，粟米洗净切块， 猪肉川烫去血水，全部材料一起进炖盅煲2个小时 蒸香蕉蛋糕，请按这里 芝士: 蛋白质、脂肪、钙、维生素A、维生素B2是鲜奶的7－8倍 蕃薯苗: 蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项薯叶均居于首位。 ...

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元元的营养餐 13个月24天 南瓜酱西兰花 + 水煮土鸡蛋 + 萝卜粟米猪肉汤 + 海苔珍珠米 水果 ： 奇异果 我没有给宝宝吃调味料，所以蔬菜都是淡淡的味道， 突然间想到南瓜的天然甜味就做成了泥配合在西兰花里， 宝宝超级爱吃，吃的停不了口， 妈咪非常开心哦。。 宝宝不会吃奇异果，咬了一口立刻吐出来了。。 土鸡蛋的蛋黄会比蛋白多， 所以非常的有营养哦。。 南瓜酱西兰花做法： 南瓜洗净切块蒸熟搅拌成泥备用。 西兰花浸harvest puree洗净，蒸约15-20分钟至熟 把南瓜泥林在西兰花上配着吃 萝卜粟米猪肉汤做法： 萝卜粟米洗净切块，猪肉川烫去血水，一起煲2个小时即可。 海苔我买了有机的，淋在饭上就可以了。 配合：南瓜- 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用海苔 - 维生素A和维生素E，以及少量的维生素C奇异果 - 含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌 ...

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☆元元的营养餐☆13个月23天☆ 红枣枸妃蒸鸡 + 初榨橄榄油菠菜 +  黑豆莲藕红枣枸妃猪肉汤 水果：火龙果 点心： 蒸番薯蛋糕 第一次喝黑豆汤真的是停不了口， 我自己偷喝很很多口，有点对不起宝贝哈。。 因为我没喝过黑豆汤，没想到味道是那么那么得好喝， 绝对绝对要煲给宝贝！ 黑豆的营养价值比黄豆更佳的高哦！ 做法： 初榨橄榄油菠菜做法： 菠菜洗净蒸熟一匙extra virgin olive oil拌均即可 红枣枸妃蒸鸡做法： 鸡腿去骨取肉洗净切片，红枣枸妃洗净，红枣对半切，全部蒸15-20分钟即可 黑豆莲藕红枣枸妃猪肉汤做法： 黑豆洗净浸泡8个小时，莲藕红枣枸妃洗净切块，猪肉川烫去血水， 全部一起进炖盅煲2个小时即可。 番薯蛋糕做法，按这里 配合：黑豆 - 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，补肾益阴，健脾利湿，除热解毒红枣枸妃蒸鸡：养血安神，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用菠菜：钙、胡萝卜素、钾、镁、维生素A、维生素C番薯：含有氨基酸、多种维生素 ...

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元元的营养餐☆13个月22天 黄芽白菜+姜葱鱼片+莲藕马蹄猪肉汤 +珍珠米软饭+火龙果 做法： 黄芽白菜洗净蒸熟即可 姜葱鱼片-姜洗净切片，葱洗净切段，鱼片切片用醋洗净冲水，蒸15分钟即可 莲藕马蹄洗净切块，然后猪肉川烫去血水，全部一起进炖盅煲2个小时即可。 配合:黄芽白菜- 富含维A、维C、及大量B族维生素，是很有益营养的菜蔬红鱼片- 肌肉中脂类含量低,属高蛋白低脂肪、低比能值鱼类莲藕- 含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解毒马蹄- 本品含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。实验证明，荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等均有抑制作用。具有抗癌降压作用☆元元八颗牙牙☆ ...

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(13个月21天)元元的营养餐 蒸滑嫩葱花蛋+Evoo小白菜+干贝冬瓜红枣汤 +珍珠米软饭+火龙果 营养配合：干贝和冬瓜：蛋白质、多种维生素及钙、磷等矿物质乡下土鸡蛋：磷很豐富，維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富小白菜：蛋白质、膳食纤维、铁、胡萝卜素EVOO= Extra Virgin Olive Oil : 含豐富的維生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ及單元不飽和 脂肪酸，營養健康 干贝冬瓜红枣汤做法：干贝洗净，用热水浸软，冬瓜洗净切块，红枣洗净切半， 把所有材料包括进干贝的水一起放入炖盅，煲3个小时。 小白菜： 把小白菜浸harvest puree洗净切小，蒸10分钟，一茶匙extra virgin olive oil和菜捞均匀即可。  蒸滑嫩蛋做法，请按这里 火龙果：富含花青素、植物性白蛋白、维生素c、纤维，且铁元素含量比一般水果高，对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。 ...

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自从宝宝快要迈入14个月 就开始挑三拣四 每次喂他吃都不要 所以就开始作了软饭给宝宝 就开始自己想菜单了 没想到第一餐就吃光光 宝宝开始很爱吃大人的食物了 很多人都问我 这么多吃得完吗？ 其实我都带给保姆的， 所以是分三餐的 我都有给保姆一样的盘子 希望宝宝可以有学习自己吃得机会 (13个月20天)元元的营养餐 蕃茄蒸鳕鱼+蕃茄双色西兰花 +粟米萝卜鸡汤+珍珠米软饭 水果:苹果泥 第一次做组合餐点, 配合了 肉-蛋白质 菜- 维生素和胡萝卜素， (营养成份位居同类蔬菜之首被誉为“蔬菜皇冠”) 水果- 维生素、矿物质、果糖 希望宝宝吃了营养餐健康长大哦! 蕃茄蒸鳕鱼做法： 鳕鱼洗净切片，小番茄洗净切4 半，全部一起蒸约20分钟可以了。 蕃茄双色西兰花做法： 西兰花和花椰菜，番茄浸harvest puree后洗净，切颗状，全部拿去川烫即可 粟米萝卜鸡汤做法： 粟米萝卜鸡肉洗净一起煲3个小时 珍珠米软饭： 珍珠米洗净，比例 1 : 3 苹果泥： 苹果洗净切块搅拌成泥即可 ...

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 我的小米还没来，我的颈很长很长的在望 望了近几天依然没有来，唉。。 上网订购了小米的衣服和小米力量银行衣服 全部都到齐了，不过我家小米还没来 (>.<) 先看看小米的衣服 我选了好久阿，在lelong买的  我觉得不是我最喜欢的 就先买用着先，因为小米是铁身的 很容易就会刮花的 买到回来，这得大失所望 原因我还真没用过只用来粘的外壳 我非常怀疑是否真的粘得稳 再来是这个很重要的防爆镜面 因为小米的镜是玻璃的 真的需要好好保护 尤其是家里有宝宝 爱把我的东西摔，怕死了 这个 真的很厚很硬 0.2超薄钢化玻璃 然后就是这个便宜货啦 5元一个而已哦 选了青色和橙色超漂亮的 最后，看着这几样小东西 主角还没到就已经有那么多新衣等着帮它包装了 小米阿。。小米。。你快点飞来新妈妈的手里阿。。 ...

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☆元元的营养餐☆14个月9天☆ 宝宝的早餐可以有很多的变化， 这次来个营养的蔬菜蛋饼吧！ 很成功很香的蛋饼。。。之前没有放面粉就做不成。。 这次的宝宝很爱吃哦。。偷偷放了起司宝宝也吃光光。。 元元爸不用再担心宝贝像他的妈咪一样不吃起司了~\(≧▽≦)/~ 材料： 鸡蛋 1粒 萝卜 20GM ( 绞碎） 马铃薯 20GM (切幼小粒/丝) 椰油 1小匙  起司 10GM (刨丝） 面粉 2汤匙 做法： 1） 把马铃薯洗净切好拿去蒸 (因为马铃薯不容易熟） 2）把鸡蛋打散，放入面粉拌均 3）把萝卜和马铃薯和蛋糊混均。 4）放油入锅，把蛋混合物倒入，然后放上起司，双面煎至表面凝固即可（喜欢脆的可以煎至金黄） 5）用自己喜欢的模型，把蛋做出造型。 备注： 1）因为马铃薯不熟，所以要先蒸过 2）蛋打散后，我有稍微打久一点变成打发，这样会比较多蛋液，吃起来比较蓬松，不打发也是可以的。 3）放入油可以使用扫子刷油，这样不会造成锅里的油过量或不均 4）把蛋煎至表面凝固是因为我不要给宝宝吃太热气，如果成人可以煎至金黄比较香  ...

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宝宝这时的认知能力也发展较快， 11个月时，宝宝乐于模仿大人面部表情和熟悉的说话声， 自言自语地说些别人听不懂的话。 对宝宝说话时要注意发音吐字清晰准确，用语简练， 多给宝宝一些模仿的机会，鼓励宝宝发音。 宝宝现在已经会听名称指物，当被问到宝宝熟悉的东西或画片时， 会用小手去指，大人给予鼓励时， 更能激发宝宝的学习兴趣；还会试着学小狗或小猫的叫声。 现在我煮的粥开始比较稠了 开始让宝宝学习如何咬嚼 由于我的宝宝肠胃不好 所以我还是煮粥 但在 食材方面，我依然给他自己学习嚼嚼 1岁食谱 (1岁)瑤柱猪肉混合米粥 (1岁1天)瑤柱冬瓜猪肉混合米粥 (1岁13天)红枣百合薏米粥 (1岁14天)苋菜有机黑米面 （1岁15天）冬瓜莲子红枣枸妃猪肉粥 (13个月)马蹄萝卜小米粥 (1岁38天）淮山猪肉西芹粥 (1岁)瑤柱猪肉混合米粥 宝宝今天10/06/2014生日,煲了好料给宝宝庆生 做法： １）瑶柱洗净后热水浸１０分钟，然后后猪肉川烫洗净２）把小小米，混合十谷米，乡下米洗净备用。３）全部倒入，包括浸瑶柱的水，比例 １：５ 煲２个小时半 ☆瑶柱，俗称干贝，在古时是进贡皇室的珍品。其因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有"海鲜极品"的美誉。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，能滋阴补肾、健脾调中 (1岁1天)瑤柱冬瓜猪肉混合米粥 最近天气热,煮了冬瓜给宝宝消暑,冬瓜搭配瑤柱完美好吃。。。 做法：１）瑶柱洗净后热水浸１０分钟，然后后猪肉川烫，冬瓜洗净切块２）把小小米，混合十谷米，乡下米洗净备用。３）全部倒入，包括浸瑶柱的水，比例 １：５ 煲２个小时半☆ 冬瓜有利水消痰，清热解毒，益气轻身，耐老，除胸心满，去头面热的作用。冬瓜皮利水消肿，冬瓜子润肺化痰、消肿，冬瓜瓤清热利水。分别用于治疗水肿，胀满，脚气，淋症，痰吼，咳喘，暑热烦闷，消渴，泻痢，痈肿，痔漏，肺痈，肠痈，酒渣鼻和酒，鱼肉中毒。冬瓜含蛋白质，糖，粗纤维，钙，磷，铁及维生素 (1岁13天)红枣百合薏米粥 炎热的夏天,让宝宝喝药膳粥,滋润滋润,顺便养颜美容长大做个帅哥电死小妹妹们,呵呵!做法：1）乡下米50ml，薏米10ml，百合5gm，大红枣2颗洗净。2）百合浸20分钟；红枣对半切。3）全部放入煲2小时即可 ，比例 1：5备注：元元6颗牙牙薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。红枣(大枣)对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 (1岁14天)苋菜有机黑米面 在有机店看到这款黑米面赶紧买下来,好久没给宝贝吃面了,用了萝卜猪肉熬汤底再把苋菜放入燙一会儿,汤变得非常好喝。。*有机黑米的健康功效：有机黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而有机黑米比普通大米更具营养。多食用有机黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。有机黑米的保健作用：有机黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃有机黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，有机黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用有机黑米作为膳食调养的一部分。 （1岁15天）冬瓜莲子红枣枸妃猪肉粥 天气热爆了，我儿子热症又开始了， 今天加了莲子清热排毒 材料：冬瓜 ，莲子，红枣，枸妃，猪肉，10谷米做法：1）全部材料洗净，莲子浸一个钟后取芯丢弃，猪肉川烫，红枣冬瓜切块。2）全部加入煲2个小时即可莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 (13个月)马蹄萝卜小米粥 最近天气热,煮马蹄让宝贝清热。 做法： 马蹄萝卜洗净切块，小米浸两个小时 全部一起煲2个小时即可 配菜给了烫小白菜和土鸡蛋 马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效 (1岁38天）淮山猪肉西芹粥 宝宝最近大便很硬，可怜了他的小屁屁红红的，很可怜呢。。。所以找了药膳食谱做给宝宝吃，改善他的体质，因为宝宝从以前肠胃都有便秘的问题，所以到今天我都没有给吃饭，因为只要我煮的稍微硬，宝宝就会便秘，所以我都慢慢进展，宝宝有一辈子的时间吃饭，现状况先让他慢慢适应，它的健康才是最重要的。 做法： 干淮山片浸软，猪肉川烫，西芹切碎 所有材料和小米，小小米一起煲2个小时即可 淮山和山药是有着本质的区别的，希望大家别混合哦。。淮山是一种药用价值极高的药品，在中医中被称为道地药材，也就是说是产自原产地的药材。在我国，淮山的原产地就在江苏安徽附近，也只有那里产出的才能被称为淮山，而其他地方产出的也就是我们俗称的山药，其药用和营养价值均无法和真正的淮山相比。淮山相比普通的山药多了一种青春因子，这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。芹菜+猪肉=增强体力芹菜+淮山= 有健脾益气、滋肺养胃 ...

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这个蛋糕我用了新鲜的橙拧出来的橙汁来做 不过我吃不出香橙的味道 橙味真的很淡很淡，似有似无。。。 所以外面买的蛋糕我绝对相信放了很多的香精 我相信如果我是倒入瓶装橙汁绝对会有橙味的 既然做给宝宝就一定要纯天然， 就算没有橙味，但蛋糕却有维他命C 这样宝宝可以吸收到就足够拉！ 材料: 鸡蛋 2粒（120gm) 有机无漂白面粉 100克 有机糖蜜 40克 鲜拧橙汁 100克 做法: 1)把蛋和糖打发成浓稠状。 2)把橙拧成汁取点橙肉和面糊混均 3)过筛面粉分次加入翻拌均 4)把面糊倒入放了油纸的6寸蛋糕模 5）放入蒸炉蒸20分钟没有粘，出炉立刻脱模即可。 ...

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１１个月的宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类、豆制品了。 但最好不要只吃水或泥状食物了，这会不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力。 这时可以吃碎菜或颗粒状的其他食物，同时应保持就餐时间的规律。 １１个月的宝宝食谱 豆腐豌豆萝卜马铃薯鸡絲面 柿子泥@Persimmon Puree 青椒豆腐杂锦意大利面 昆布白萝卜鸡粥 哈密瓜泥@块 (11个月)豆腐豌豆萝卜马铃薯鸡絲面 豆腐找不到有机的,但不想错过给豆腐,所以小煮了一点给宝宝尝。 做法:1)意大利面水煮至软熟捞出备用2)豆腐，豌豆，马铃薯，萝卜洗净切块, 鸡肉洗净。3)把所有材料用水滚熟，鸡肉取出斯成鸡丝 4）其他材料搅拌成泥和祭祀一起放入面里捞均匀即可 ☆ 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上 (11个月)柿子泥@Persimmon Puree 柿子是我最爱吃的水果。。。我家宝宝很可怜没什么给到水果。。所以一有时间我一定会给宝宝吃不同的水果。 做法： 1）柿子去皮搅拌成泥即可 ☆ 柿子的功效与作用 清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。 用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。 2.柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。 3.柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。 4.柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。 5.柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。 (11个月)青椒豆腐杂锦意大利面 之前只给过黄灯笼椒。。这次给青的宝宝也是吃光光。。对豆腐是大爱啊。。材料;粟米，萝卜，鸡肉，青椒和豆腐。 ABC PAsta做法：1)粟米萝卜鸡肉煲汤2个小时，2)好了后，把粟米切成粒和萝卜和一半的汤搅拌成泥成酱，鸡肉用汤匙弄成丝.3)之后青椒和豆腐烫了后放入刚才的酱汁里拌。4) ABC面另外煮熟取出放一汤匙EVOO 拌均，然后把酱拌在一起就可以了。☆ 青椒含有丰富的维生素，对宝宝而言，吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，健胃消食，还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。 (11 个月++)昆布白萝卜鸡粥 昆布和白萝卜先煮成高汤,本来要煮鱼粥的,不过试了高汤的味道真的很腥,不像我们平时喝的miso soup。。所以就改成放鸡肉去煲粥。。味道不会比放鱼腥。。。白萝卜切粒让宝宝学习嚼食物。。。做法:1)昆布约30cm水400ml(依照昆布后面的)2)白萝卜洗净切粒和昆布一起煮成高汤3)鸡肉洗净,放入高汤,10谷米 1:6 煲2个小时。☆ 白萝卜是一种常见的蔬菜，中医理论也认为白萝卜味辛甘，性凉、入肺胃经，为食疗佳品，具有助消化，润肺，止咳化痰等作用。* 白萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。其略带辛辣味，所以宝宝吃以熟吃为佳。* 白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉，脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜中的B族维生素和钾，镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。* 由于白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。而且还含有一种酶能分解致癌的亚硝胺，排毒抗癌。 (11个月+++)哈密瓜泥@块 给宝宝用手抓着吃不过太滑了,最后也是我用叉插着让他咬。。吐了几次小块状最后还是一口一口接着吃了。。好棒哦。。 做法： 1）蜜瓜去皮切块搅拌成泥即可 ☆哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素 ...

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