元元的营养餐☆13个月22天
黄芽白菜+姜葱鱼片+莲藕马蹄猪肉汤
+珍珠米软饭+火龙果
做法：
黄芽白菜洗净蒸熟即可
姜葱鱼片-姜洗净切片，葱洗净切段，鱼片切片用醋洗净冲水，蒸15分钟即可
莲藕马蹄洗净切块，然后猪肉川烫去血水，全部一起进炖盅煲2个小时即可。
配合:
黄芽白菜- 富含维A、维C、及大量B族维生素，是很有益营养的菜蔬
红鱼片- 肌肉中脂类含量低,属高蛋白低脂肪、低比能值鱼类
莲藕- 含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，
马蹄- 本品含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐
☆元元八颗牙牙☆
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谢谢你的留言，
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感恩。 (^_^)
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