元元的营养餐(13个月20天)蕃茄蒸鳕鱼+蕃茄双色西兰花 +粟米萝卜鸡汤

By mio mio - 11:48 AM


自从宝宝快要迈入14个月
就开始挑三拣四
每次喂他吃都不要
所以就开始作了软饭给宝宝
就开始自己想菜单了
没想到第一餐就吃光光
宝宝开始很爱吃大人的食物了
很多人都问我
这么多吃得完吗?
其实我都带给保姆的,
所以是分三餐的
我都有给保姆一样的盘子
希望宝宝可以有学习自己吃得机会

(13个月20天)元元的营养餐


蕃茄蒸鳕鱼+蕃茄双色西兰花

+粟米萝卜鸡汤+珍珠米软饭

水果:苹果泥


第一次做组合餐点,
配合了
肉-蛋白质
菜- 维生素和胡萝卜素,
(营养成份位居同类蔬菜之首被誉为“蔬菜皇冠”)
水果- 维生素、矿物质、果糖
希望宝宝吃了营养餐健康长大哦!

蕃茄蒸鳕鱼做法:
鳕鱼洗净切片,小番茄洗净切4 半,全部一起蒸约20分钟可以了。

蕃茄双色西兰花做法:
西兰花和花椰菜,番茄浸harvest puree后洗净,切颗状,全部拿去川烫即可

粟米萝卜鸡汤做法:
粟米萝卜鸡肉洗净一起煲3个小时

珍珠米软饭:
珍珠米洗净,比例 1 : 3

苹果泥:
苹果洗净切块搅拌成泥即可

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