宝贝的营养餐☆3岁1个月19天☆
~足球便当~⚽
宝贝吵了一个星期的"波波饭"
今天总于做给他吃咯~
麦片鸡块
魯鹌鹑蛋
橄榄油菜花
足球饭团
~足球便当~⚽
宝贝吵了一个星期的"波波饭"
今天总于做给他吃咯~
麦片鸡块
魯鹌鹑蛋
橄榄油菜花
足球饭团
麦片鸡块
材料：
鸡胸肉 手掌大一片
蚝油 2汤匙
面粉 6汤匙
nestum麦片 6汤匙
鸡蛋 1粒
做法：
鸡胸肉洗净切成小块腌蚝油10分钟
把鸡蛋打散，鸡肉块沾面粉，沾蛋液，再沾面粉，再沾蛋液，沾麦片。
热锅下油，把鸡肉块放下去炸至金黄色即可。
P/S: 麦片很快就焦的，所以要确定鸡肉熟了
我自己炸了后会拿去蒸，比较不热气，不过没有酥脆的口感
魯鹌鹑蛋
材料： 鹌鹑蛋 4粒
酱油 2汤匙
糖 1小 匙
水 1汤匙
做法：
水煮滚后放入鹌鹑蛋滚三分钟取出浸冷水
冷后的蛋去壳，锅里倒入以上酱料把但放入开始魯，
直到蛋上色即可
足球饭团
饭 一杯
日本醋 2汤匙
紫菜 剪出形状约 20片
做法：
饭煮好后立刻和醋拌均
用保鲜膜把2汤匙饭包着做成球状
把紫菜黏上即可。
(1).jpg)
2 Miomio留言区
每次看到你的各种手工菜，我都佩服你。这个盒饭真可爱。你自己用剪子把紫菜剪成精密五角形吗？
ReplyDelete对啊，这个是自己剪的，本来是用紫菜练习的，但是浪费了一张紫菜都剪的不理想，结果就先用纸练习剪好后才剪紫菜，为了这个足球可是花了很多时间，但看到宝贝很满足，我自己真的觉得好幸福~
Delete请不要就这样飘过哦~
谢谢你的留言，
给我更多的动力写文，
感恩。 (^_^)
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