宝宝营养餐☆2岁22天☆ Hello Kitty Bento

By mio mio - 7:00 AM

宝宝营养餐☆2岁22天☆
惭愧的kitty~怎么每次都做不出来呐~
今天的主菜是蚝油虾球炒鲜菇西兰花和山药萝卜猪肉汤~
蚝油虾球炒鲜菇西兰花
虾  6只,西兰花半个,鲜香菇5个
蚝油少许,(水+粟米粉拌均)适量

做法:
1)虾处理好后洗净备用,西兰花切小块洗净放入水中浸泡。
 2)鲜菇洗净浸泡后再切小块。
3)西兰花、鲜菇分别焯水,沥干。
4)炒锅加热放油,虾,西兰花与鲜菇一同倒入翻炒。
5)倒入适量蚝油、水、盖上锅盖闷2分钟。
6)关火起锅即可

山药萝卜猪肉汤
主料:淮山400-500克,胡萝卜2-3根,猪肉500克
配料:蜜枣3颗,盐

做法
1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块,备用。
2、将新鲜猪肉洗净、切块后放入锅中加水烧开,去掉汤水表层油分。
3、放入切好的淮山萝卜,加上3颗蜜枣再次烧开后,调至文火慢煮3小时,放入盐即可。

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