宝宝营养餐☆2岁22天☆
惭愧的kitty~怎么每次都做不出来呐~
今天的主菜是蚝油虾球炒鲜菇西兰花和山药萝卜猪肉汤~
惭愧的kitty~怎么每次都做不出来呐~
今天的主菜是蚝油虾球炒鲜菇西兰花和山药萝卜猪肉汤~
蚝油虾球炒鲜菇西兰花
虾 6只，西兰花半个,鲜香菇5个
蚝油少许，（水+粟米粉拌均）适量
做法：
1）虾处理好后洗净备用，西兰花切小块洗净放入水中浸泡。
2）鲜菇洗净浸泡后再切小块。
3）西兰花、鲜菇分别焯水，沥干。
4）炒锅加热放油，虾，西兰花与鲜菇一同倒入翻炒。
5）倒入适量蚝油、水、盖上锅盖闷2分钟。
6）关火起锅即可
山药萝卜猪肉汤
虾 6只，西兰花半个,鲜香菇5个
蚝油少许，（水+粟米粉拌均）适量
做法：
1）虾处理好后洗净备用，西兰花切小块洗净放入水中浸泡。
2）鲜菇洗净浸泡后再切小块。
3）西兰花、鲜菇分别焯水，沥干。
4）炒锅加热放油，虾，西兰花与鲜菇一同倒入翻炒。
5）倒入适量蚝油、水、盖上锅盖闷2分钟。
6）关火起锅即可
山药萝卜猪肉汤
主料：淮山400-500克，胡萝卜2-3根，猪肉500克
配料：蜜枣3颗，盐
配料：蜜枣3颗，盐
做法
1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块，备用。
2、将新鲜猪肉洗净、切块后放入锅中加水烧开，去掉汤水表层油分。
3、放入切好的淮山萝卜，加上3颗蜜枣再次烧开后，调至文火慢煮3小时，放入盐即可。
2、将新鲜猪肉洗净、切块后放入锅中加水烧开，去掉汤水表层油分。
3、放入切好的淮山萝卜，加上3颗蜜枣再次烧开后，调至文火慢煮3小时，放入盐即可。
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请不要就这样飘过哦~
谢谢你的留言，
给我更多的动力写文，
感恩。 (^_^)
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